ATELIER YOGA AUTOMNE

Dimanche 20 septembre 2026 de 9h30 à 12h30 - Paris 12^ème

Thème : Se recentrer

Période de transition nécessaire, entre l'été et l'hiver, l'automne nous bouscule physiquement, émotionnellement et mentalement. Avec la Rentrée, le rythme s’accélère, les habitudes reprennent, et avec elles parfois des façons de vivre qui nous éloignent de nous-mêmes : celles qui nous dispersent, nous surchargent, nous coupent de notre corps et de nos besoins — et le tumulte reprend sa place.

L’automne nous invite à un autre mouvement.

C’est le temps de l’expire… comme le vent qui emporte les feuilles.
Un temps pour revenir à soi, se délester et reconnaître ce qui n’a plus lieu d’être. Comme une forme de maturité, laisser tomber, doucement, ce qui nous encombre pour se recentrer.

PROGRAMME :

9h30 – 12h : yoga
12h – 12h30 : petite collation végétarienne

Au programme de ce stage :

Postures d'ancrage et de purification (accessibles et adaptées)
Pranayamas (technique de contrôle du souffle)
Mantras (sons vibratoires)
Méditation

Le tout permettra d'accueillir pleinement en soi l'énergie de cette nouvelle saison.

Cet atelier est suivi d'une petite collation végétarienne en partage. Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter votre potion/plat magique à partager (liquide, sucré, salé).

Venez plutôt à jeûn, avec une tenue confortable et une petite laine pour mieux vous relaxer.

Seul(e) ou avec des ami(e)s venez vous recentrer !

LIEU :

NamastéOm, centre yoga et bien-être

24, rue des Marguettes, Paris 12ème

Metro : Porte de Vincennes (ligne 1), stations Picpus (ligne 6)

Tramway : station Alexandra David Néel (T3)

Bus : station Docteur Netter (56), station avenue de Saint-Mandé (64)

site : w ww.namasteom.com

>> Voir le plan sur Google Map, ici

La salle est proche de Nation, Bel-Air, Porte Dorée, Saint-Mandé, Vincennes.

TARIF : 40 €