Cours Yoga Prénatal Paris 12ème et cours Yoga Prénatal à domicile

Les cours de yoga femme enceinte que je vous propose sont des cours de yoga au rythme de votre corps de femme en évolution. Ils vous aident à accueillir et accepter ce nouveau corps ; à préparer la venue du bébé ; à soulager les tensions physiques et émotionnelles que constituent ce long rituel de passage de la femme à la mère.

Je vous accompagne tout le long de votre grossesse, dès le 3ème mois jusqu'à la mise au monde de votre bébé.

Les cours se composent de :

– Postures ("asanas") : simples et accessibles qui aident à renforcer le corps, libèrent les tensions et soulagent les maux dus ou révélés lors de la grossesse. Elles sont totalement abordables et adaptées aux différents trimestres.

– Reconnexion à la puissance féminine et à l'énergie de vie du bassin

– Respirations en conscience ("pranayama") : énergisantes, calmantes, apaisantes, dynamisantes et/ou spécifiques pour accueillir les contractions.

– Travail spécifique sur le périnée 

– Mouvements particuliers pour l'aide à l'enfantement. 

– Récitations de mantras (yoga du son) et exercices pour la voix.

– Visualisations (accueil de l'enfant à naître, énergie ancestrale, césarienne...) 

– Méditations apaisantes, de Relaxations profondes, yoga nidra...

– La plupart des cours incluent un temps de partage entre femmes (j’adapte le cours selon les besoins du moment de chacune). Cela vous permet également de vous sentir accompagnée et moins seule avec des "problématiques" similaires.  Vous partagez si vous voulez ;o).

Ces cours aident à préparer physiquement et mentalement à l’accouchement et se sentir plus confiante et puissante pour la mise au monde, mais également pour créer un lien harmonieux et accueillir ce bébé.
 

C'est un accompagnement global grâce au yoga et ses différents "outils", à suivre donc régulièrement afin de bénéficier de tous ses fruits. 

Débutantes bienvenues ;o)

Infos pratiques ci-dessous.

Tarifs saison  2024/2025 cours de Yoga Prénatal :

• Tarif au cours : 17€ (y compris 1er cours d'essai)
• Carnet de 10 cours Yoga Prénatal : 160€ (soit 10 € offert) - Forfait valable jusqu'à la fin de cette grossesse.

Adhésion association Postures obligatoire : 12€ 

à régler une seule fois pour toute la saison (de septembre à août).

Le suivi régulier des cours est demandé.

Me consulter pour les tarifs réduits. Le yoga doit être accessible à tous.

Cours en salle ou cours à domicile

- Les cours en salle pour femme enceinte ont lieu :

le jeudi de 17h30 à 18h30 et le vendredi de 18h30 à 19h30

NamastéOm, 24, rue des Marguettes, Paris 12ème

Metro  :  Porte de Vincennes (ligne 1), stations Picpus (ligne 6)
Tramway : station Alexandra David Néel (T3)
Bus : station Docteur Netter (56), station avenue de Saint-Mandé (64)

site : www.namasteom.com

Les cours ont lieu en salle avec un petit nombre d'élèves;

Je peux également me déplacer à domicile afin d'assurer le suivi de votre grossesse.

- Les cours individuels ou en groupe à domlicile :

Adapté à vos spécificités du moment. 

Cours exceptionnels ou réguliers.

Le tarif dépend de votre lieu de résidence et du nombre de personne.

Me contacter pour toute information ou inscripton  (privilégiez le mail) :

Jacinthe /Jyothirmayi  :

email : contact@yogafleur.com

tel : 06 20 15 05 70 (laissez-moi un sms ou un message telephonique)