Cahiers de yogi

Les cahiers yoga d'Automne pendant cette période très particulière.

A imprimer ou télécharger en 2 versions : Yoga féminin / Yoga prénatal & postnatal.

Cahier yoga Féminin

Cahier spécial doshas et yoga :
Connaître sa constitution dans la médecine ayurvédique pour mieux l'adapter à sa pratique de yoga.
Un mantra à la grande déesse, un mudra pour élever sa conscience et un mandala pour colorier les fluctuations du mental et de la vie.

Cahier yoga féminin à télécharger
cahier yoga-feminin-hatha-nov2020BD.pdf
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Cahier yoga prénatal et postnatal

S'épanouir avant et après la mise au monde.
Des postures simples à faire tous les jour. Lâcher-prise avec des respiration apaisantes.
Une méditation sur l'Amour. Un mantra dédié à la grande déesse. Des conseils lectures en attendant bébé. Et un mandala pour ressentir son intimité.

Cahier yoga périnatal à télécharger
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