Cours Yoga Prénatal Paris 12ème et cours Yoga Prénatal à domicile

Les cours de yoga femme enceinte que je vous propose sont des cours de yoga au rythme de votre corps de femme en évolution. Ils vous aident à accueillir et accepter ce nouveau corps ; à préparer la venue du bébé ; à soulager les tensions physiques et émotionnelles que constituent ce long rituel de passage de la femme à la mère.

La matérnité est un moment de prise de conscience de soi et de la vie que l'on porte en soi.

Je vous accompagne tout le long de votre grossesse, dès le 3ème mois révolu (dès echo 12 sem.) jusqu'à la mise au monde de votre bébé.

Ces cours de yoga prénatal préparent aussi psychiquement, émotionnellent et physiquement le postnatal.

Les cours se composent de :

– Un temps de partage entre femmes (j’adapte le cours selon les besoins du moment de chacune). Cela vous permet également de vous sentir accompagnée et moins seule avec des "problématiques" similaires.  Vous partagez si vous voulez ;o).

– Postures ("asanas") : simples et accessibles qui aident à renforcer le corps, libèrent les tensions et soulagent les douleurs dus ou révélés lors de la grossesse (soulagent douleurs dos, pubis, ventrales...). Elles sont totalement abordables et adaptées aux différents trimestres.

– Reconnexion à la puissance féminine et à l'énergie de vie du bassin

– Respirations en conscience ("pranayama") : énergisantes, calmantes, apaisantes, dynamisantes et/ou spécifiques pour accueillir les contractions.

– Travail spécifique sur le périnée 

– Mouvements particuliers pour l'aide à l'enfantement. 

– Récitations de mantras (yoga du son) et exercices pour la voix (permettent de se connecter à sa puissance et à soulager les douleurs)

– Visualisations (accueil de l'enfant à naître, énergie ancestrale, césarienne...) 

– Méditations apaisantes, Relaxations profondes, yoga nidra...

Ces cours aident à préparer physiquement, émotionnellement et mentalement à l’accouchement et se sentir plus confiante et puissante pour la mise au monde, mais également pour créer un lien harmonieux et accueillir ce bébé.
 

C'est un accompagnement global grâce au yoga et ses différents "outils", à suivre donc régulièrement afin de bénéficier de tous ses fruits. 

Débutantes bienvenues ;o)

Infos pratiques ci-dessous.

Tarifs saison  2025/2026 cours de Yoga Prénatal :

• Tarif au cours : 17€ (y compris 1^er cours d'essai)
• Forfait 10 cours : 160€ (soit 10 € offert)
• Forfait 5 cours : 83€ (soit -2%)

[forfaits valables jusqu'à la fin de cette grossesse. Utilisables également pour les séances mensuelles de yoga nidra (relax) sur toute la saison 2025/2026, sur inscription préalable. Vérifiez que vous pouvez venir régulièrement et au moins 5 ou 10 fois selon le forfait. Les forfaits ne sont ni remboursables, ni échangeables sauf en cas d'arrêt médical ou de contraintes sanitaires empêchant votre venue.]

Adhésion association Postures obligatoire : 12€ 

à régler une seule fois pour toute la saison (de septembre à août).

Il est conseillé de suivre régulièrement les cours afin de bénéficier de tous leurs bienfaits en prénatal, pour la mise au monde mais aussi pour se préparer au postnatal.

Me consulter pour les tarifs réduits. Le yoga doit être accessible à tous.

Cours en salle ou cours à domicile

- Les cours en salle pour femme enceinte ont lieu :

le jeudi de 17h à 18h et le vendredi de 19h à 20h

Centre NamastéOm, 24, rue des Marguettes, Paris 12ème

Metro  :  Porte de Vincennes (ligne 1), stations Picpus (ligne 6)
Tramway : station Alexandra David Néel (T3)
Bus : station Docteur Netter (56), station avenue de Saint-Mandé (64)

site : www.namasteom.com

La salle est proche de Nation, Bel-Air, Picpus, Porte Dorée, Porte de Saint-Mandé, Porte de Vincennes.

Les cours ont lieu en salle avec un petit nombre d'élèves.

Je peux également me déplacer à domicile afin d'assurer le suivi de votre grossesse.

- Les cours yoga prénatal et yoga postnatal individuels ou en groupe à domicile :

Adapté à vos spécificités du moment. 

Cours exceptionnels ou réguliers.

Avec le(la) conjoint(e).

Le tarif dépend de votre lieu de résidence et du nombre de personne.

Me contacter pour toute information ou inscripton  (privilégiez le mail) :

Jacinthe /Jyothirmayi  :

email : contact@yogafleur.com

tel : 06 20 15 05 70 (laissez-moi un sms ou un message telephonique)